La difesa personale è studiata per sviluppare il miglior sistema semplice ed efficace per riuscire ad uscire il più velocemente possibile da situazioni di pericolo. Vi è quindi una serie di tecniche in funzione delle situazioni di pericolo possibili nelle quali potremmo trovarci. L’insieme delle tecniche per neutralizzare un avversario è quindi in funzione dell’insieme di misure, azioni, comportamenti e insegnamenti, utili a ridurre il rischio di essere coinvolti in situazioni pericolose.

 

La maggior parte delle tecniche non richiede particolare forza fisica o atletica, sono tecniche studiate perché siano alla portata di donne, uomini e bambini.

 

Gli allenamenti e le tecniche si basano sulla prospettiva che chi debba difendersi sia meno forte del potenziale aggressore. 

Sviluppando e imparando le tecniche volte a sfruttare al meglio i punti deboli dell’avversario.

 

Oltre al lavoro tecnico, è fondamentale l’aspetto, l’analisi e l’allenamento della psicologia del potenziale aggressore ma anche nostra quando ci si trova a dover affrontare situazioni difficili. 

Lo studio e allenamento psicologico prevede di imparare ad affrontare situazioni pericolose col giusto atteggiamento ed autocontrollo.